多德森-耶克斯法则：揭秘压力与效率的平衡术
今天跟大家分享一个超有用的心理学原理——多德森-耶克斯法则，它可能是提高你工作与学习效率的关键哦！🤓
这个法则告诉我们，适度的压力其实能帮助我们提高效率和创造力。想象一下，当你有一点点deadline的压力时，是不是更能集中精力完成任务？但是，当压力过大时，我们的表现就会变差，感觉无法呼吸，对吧？
这就是多德森-耶克斯法则的精髓：找到那个个人的“最佳压力点”，就能在保持动力的同时避免过度焦虑。🌟
我自己就是通过调整任务难度和休息时间，尝试找到我的最佳状态。比如，工作25分钟后休息5分钟，帮助我保持高效又不焦虑。
你也来试试看找到你的“最佳压力点”吧！和我分享你的心得，我们一起成为更好的自己！💪
#心理学知识 #效率提升 #压力管理
END~
© 版权声明
文章版权归作者所有，未经允许请勿转载。
THE END
暂无评论内容