2026年的感恩节是11月26日星期四，距离现在只剩不到三周。如果你还没开始准备，现在就是最合适的时机。先把一件重要的事说在前面：截至2026年11月5日，美国汽车协会（AAA）尚未发布2026年感恩节出行预测，美国运输安全管理局（TSA）也没有发布2026年的感恩节客流预测，往年这两份预测通常在感恩节前一周左右出炉（2025年AAA的预测是11月17日发布的）。所以这篇指南不会编一个2026年的出行总人数，而是用三样已经确定的东西帮你做决定：去年同期的真实数据、今年已发布的官方安排，以及出行当天每一步的具体做法；凡是去年的数字都会明确标出，凡是今年的都会注明来源和发布日期。
先看去年是什么量级，再决定今年留多少余量。AAA在2025年11月17日的预测中预计，2025年感恩节期间将有8180万人出行50英里以上，创当时历史纪录，比前一年多160万人；其中约7300万人开车，约600万人乘国内航班，国内往返机票均价约700美元，与前一年基本持平。TSA的实际安检数字更直观：2025年感恩节后的星期日（11月30日），全美机场安检了3134613人，是TSA有公开统计以来单日最高纪录；感恩节当天（11月27日）只安检了1559165人，不到高峰日的一半，是全年最清闲的一天。这就是整篇指南的核心逻辑：感恩节出行最难的不是感恩节当天，而是去程的星期二、星期三和返程的星期日。
先看大局：今年已经确定的三件事
第一件是铁路。美国国家铁路客运公司（Amtrak）在2026年11月3日发布消息说，2025年感恩节期间 Amtrak 运送旅客超过120万人次，比2024年增长近6%，创下纪录，并预计2026年将再次创下纪录。为应对客流，Amtrak 将在11月20日至30日为部分东北走廊列车加挂车厢，并在11月24日至25日和11月28日至29日增开两班华盛顿联合车站与纽约宾州车站之间的东北走廊往返列车，沿途停靠中间城市。15列新一代 Acela 列车也已投入运营。走东北走廊的话，火车今年比往年更值得考虑，但 Amtrak 提醒座位卖得很快，要尽早订票，城际列车均需提前预订座位。
第二件是油价。AAA在2026年11月5日的报告中说，全美普通汽油均价一周内下降12美分，至每加仑4.10美元，已连续下降近两周，但仍是这个时段有记录以来的最高水平——在此之前，11月的全国均价从未超过每加仑4美元。11月3日选举日当天全国均价为每加仑4.14美元，柴油同日约为每加仑6.28美元。各州差异很大：11月2日数据显示，加州最高约每加仑5.91美元，北卡罗来纳州最低约每加仑3.38美元，原因是该州自10月10日起暂停征收每加仑41美分的燃油税，减免持续到11月30日。今年感恩节自驾的油钱会比去年贵不少，长途出发前先在AAA油价网站上查一下沿途各州的价格，顺路加油能省下真金白银。
第三件是天气的大方向。农民年鉴（Farmers’ Almanac）在2026年11月6日更新的感恩节天气展望中预计，11月23日至26日期间，东北部和新英格兰天气凉爽、以晴为主，北部地区和高海拔地带可能出现零星小雪；五大湖、俄亥俄河谷和中西部偏冷，可能出现零星阵雪；东南部总体温和宜人，以干燥晴朗为主；平原和落基山地区转冷，北部平原和落基山高海拔地带可能有小雪；太平洋西北地区将有降雨；西部内陆天气凉爽多变，北加州有雨，部分山区有小雪。与此同时，美国国家海洋和大气管理局（NOAA）气候预测中心11月初的月度展望显示，在厄尔尼诺现象影响下，全美本土及阿拉斯加没有哪个地区被认为11月气温会低于平均水平，大部分地区偏暖，降水则在全美大部偏多。需要提醒的是，这些都是区域性的长期展望，不是针对某个城市、某条公路或某个小时的预报。正确的做法是：出发前三天和出发当天早上，各查一次国家气象局（National Weather Service）针对你途经城市的逐小时预报。
哪天最挤、哪天最空：照着去年的节奏排日子
按2025年TSA每天的实际安检人数换算到2026年的日历，大致是这样：感恩节前一周的星期五（11月20日）人开始多起来；星期二（11月24日）和星期三（11月25日）是去程高峰；感恩节当天（11月26日星期四）全美机场最清闲，安检人数只有高峰日的一半左右，航班准点率也是全年最好的一批；星期五（11月27日）开始回升；返程最高峰是感恩节后的星期日（11月29日），可能再次成为全年最拥挤的一天；星期一（11月30日）依然很挤。
开车的情况与坐飞机略有不同。AAA在2025年预测中与交通数据公司 INRIX 合作给出的拥堵时段，按星期换算到2026年是：星期二（11月24日）中午12点至晚上9点最堵，星期三（11月25日）上午11点至晚上8点最堵，星期五至星期日（11月27日至29日）的下午和晚上也拥堵，感恩节当天全天交通量最小。规律很简单：上午出发比下午出发好得多，感恩节当天开车是最轻松的选择。如果你必须在星期三下午出发，那就把导航的预计到达时间再加一到两个小时来安排，别把晚餐时间卡得太死。
还有一个今年特有的变量：11月初联邦航空管理局（FAA）的减班令已在全美40个机场生效，航班的缓冲余地比往年小，改签空位更少。今年格外要做到两件事：起飞前24小时内在线值机并确认航班状态，把航司应用的通知打开，延误和登机口变更都靠它第一时间推送。
提前多久到机场：感恩节没有“刚好赶上”这回事
航司和机场的通用建议是，国内航班至少提前两小时到达机场，国际航班至少提前三小时。感恩节期间，这个建议要再加码：如果你的航班在星期二下午、星期三全天或星期日返程高峰时段，提前两个半到三小时并不夸张。多出来的时间不是浪费，而是用来消化三件事：停车场和航站楼接驳的排队、托运行李柜台的队伍，以及安检口的长队。高峰日的安检队伍可能比平时长两到三倍，而托运行李柜台一旦排起队，半小时很容易过去。
有几个办法可以把这段时间省回来。第一，起飞前24小时在线值机，拿到登机牌并确认座位；如果只有随身行李，直接去安检口，跳过值机柜台。第二，TSA PreCheck 会员走专用通道，通常快得多；如果你还没有 PreCheck，感恩节前现办已经来不及通过全部审核，别指望它救急。第三，把登机牌、身份证件和手机充电宝放在随身包最容易拿到的位置，安检时动作越熟练，队伍走得越快。
如果航班延误或取消，先做三件事再去排队：打开航司应用查看自动改签方案，很多时候系统已给你安排了下一班；同时打航司客服电话，两条线一起排；如果当天已无合适航班，立刻查第二天早上的第一班。感恩节期间的酒店和改签座位先到先得，犹豫一小时可能就意味着多住一晚。
证件：REAL ID 的第一个感恩节大考
2026年的感恩节是 REAL ID 全面执行后的第一个感恩节，这件事值得单独花时间确认。自2025年5月7日起，TSA 已全面执行 REAL ID 规定：18岁及以上旅客乘坐美国国内航班，必须出示符合 REAL ID 标准的州驾照或身份证，或者 TSA 认可的其他证件。不符合标准的普通州驾照，单独使用已不再被接受。检查方法很简单：看驾照右上角有没有一颗星星标记（各州样式略有不同，有的州是金色或黑色的星，有的州是旗帜图案），有星就是合规的；没有星，或者印着“Federal Limits Apply”字样，就是不合规的。
没有合规驾照也不用慌，替代证件有很多：美国护照和护照卡都可以用于国内航班，对华人旅客来说，带上有效的外国护照也是 TSA 认可的证件；此外还包括军人身份证、Global Entry、NEXUS、SENTRI 等受信任旅客计划的证件，以及部分州签发的增强型驾照。临时纸质驾照不被 TSA 接受，这一点要特别注意——刚换驾照、只有临时纸质件的旅客，一定要带上护照。
还有一个今年2月才生效的新变化：自2026年2月1日起，TSA 推出了名为 ConfirmID 的付费身份验证程序。没有合格证件的成年旅客可以支付45美元，让 TSA 尝试核实身份，费用覆盖10天的出行窗口，而不是单次航班。TSA 表示核实平均需要10到15分钟，繁忙时可能需要30分钟以上。但这笔钱买的只是一次“尝试核实”，不是保证放行——如果无法确认身份，仍然可能被拒绝登机，而且45美元不退。所以 ConfirmID 只能当作最后的兜底方案，绝不能当成出行计划的一部分。今晚就把全家每个成年人的证件拿出来逐一检查，有问题的现在就去翻护照，别等到机场才发现。
带孩子出行的家庭可以松一口气：TSA 不要求18岁以下未成年人在国内航班上出示身份证件。不过航司可能有自己的规定，尤其是婴儿票和儿童票的年龄核验，出行前最好在航司网站上确认一次。
行李：火鸡能上飞机，肉汁不行
每年感恩节都有旅客在安检口被拦下，不是因为带了违禁品，而是因为分不清哪些感恩节食物算“液体”。TSA 的规则其实只有一句话：如果一样东西能倒出来、抹开、喷出来、挤出来或泵出来，而且超过3.4盎司（约100毫升），就必须托运，不能随身带上飞机。3.4盎司是随身液体单件的上限，所有液体容器还要装进一个一夸脱大小的透明拉链袋，每人限带一袋。
按这个标准分，感恩节餐桌上的东西分成两类。可以随身携带的包括：火鸡、火腿、鸡肉等肉类（冷冻、生鲜或熟的都可以，整只火鸡也可以带，但要符合随身行李的尺寸限制，TSA 需要对它进行安检）；馅料、面包、烘焙食品、派（包括南瓜派，派被算作固体）；新鲜水果蔬菜；以及不含液体成分的固体砂锅菜。必须托运的包括：肉汁、蔓越莓酱（自制或罐装都算，因为它可以抹开）、果酱和果冻、罐装水果和蔬菜、汤、糖浆、蘸酱。罐头食品即使没有开封也要托运，封口并不能让它过关。完全冻成固体的东西按固体处理，比如一瓶彻底冻硬的火鸡高汤可以随身携带，但如果在安检时已经部分融化有液体，就会被按液体处理，所以要确保它在过安检时仍然冻得结结实实。
还有几件容易忽略的事：雕刻火鸡用的刀具属于利器，必须托运；礼物最好不要提前包好，安检人员看不清内容时有权要求打开检查；酒类等液体超过3.4盎司也要托运。出发前可在 TSA 官网“What Can I Bring?”栏目逐一查询不确定的物品。托运行李里的液体要用密封袋包好再放进衣服中间，防止泄漏。
自驾与租车：油价、高速与出发时间
今年感恩节预计约九成旅客会开车，按2025年的结构推算，自驾仍是绝对主流。油价方面，前面已经提到，AAA在2026年11月5日报告的全国均价为每加仑4.10美元，是11月有记录以来的最高水平，比一年前高出约1美元。长途自驾出发前，除了查沿途油价，还要做三件免费但关键的检查：轮胎胎压和花纹深度，气温下降会让胎压降低，胎压不足既费油又不安全；雨刮器和玻璃水，11月下旬的雨雪天气里视线就是安全；以及防冻液和电瓶状态，车龄较长的车在寒冷天气里最容易打不着火。
租车方面，AAA在2025年的预测中提到国内租车价格比前一年便宜约15%，2026年尚无统一官方预测。感恩节期间租车需求紧张，建议提前在网上办好手续并确认取车时间，取车时绕车检查并拍照留存划痕，确认油量政策。行程如经过可能下雪的山区，订车时确认是否配备雪胎或防滑链；电动车出行要提前规划充电站并存好备用方案。
高速驾驶建议按“上午出发、下午到达”安排：结合AAA与 INRIX 在2025年给出的拥堵时段，星期二中午12点后、星期三上午11点后、星期五至星期日的下午和晚上最容易堵死。出发前在导航里设好目的地并查看实时路况，留出绕行方案；每开两小时进服务区休息一次，车上备好水、零食、充电线和毯子。最后提醒一句：感恩节聚餐上如果喝酒就不要再开车，提前约好代驾或打车。
天气与备选方案：先看大区，再查本地
天气是感恩节出行最大的不确定因素，也是最容易提前准备的变量。按农民年鉴2026年11月6日更新的展望，11月23日至26日期间最需要留意的地区是五大湖、中西部、北部平原和落基山地区，这些地方可能出现降雪或阵雪；东北部北部和高海拔地带可能有零星小雪；太平洋西北地区有降雨；东南部则相对温和干燥。但这份展望只覆盖到11月26日感恩节当天，不包括11月27日至29日的返程周末，而且它是区域性长期展望，不能代替具体城市的预报。
正确的做法是分两步查天气：出发前三天，查国家气象局针对出发地、目的地和途经城市的7天预报，重点关注降雪、冻雨和大风时段；出发当天早上，再查一次逐小时预报和实时路况。如预报显示途经地区有冬季风暴预警，提前考虑改签更早的航班或提前一天出发，并提前了解航司针对天气原因的灵活改签政策。
带孩子与宠物：提前准备比现场补救管用
带孩子出行，准备工作要比成年人多一倍。18岁以下孩子坐国内航班不需要向 TSA 出示身份证件，但航司可能要求提供年龄证明。两岁以下婴儿乘坐国内航班通常可由成人抱在怀里、不单独占座，但需提前向航司报备；如需孩子使用自己的座位和儿童安全座椅，要确认座椅型号符合航司和联邦航空管理局的要求。随身包里多备一套换洗衣物、零食、水和小玩具，感恩节航班延误概率高于平时，孩子在机场等两三个小时并不罕见。婴儿配方奶、母乳和果汁不受3.4盎司限制，但需在安检时单独申报。
带宠物出行则要更早规划。不同航司的宠物政策差别很大：有的允许小型宠物进客舱，有的只接受托运，还有的在节假日高峰期暂停接收宠物。无论哪种方式，都要提前向航司预订宠物位置，客舱宠物名额每班有限，先到先得。多数航司要求提供兽医开具的健康证明，有些州还有额外的入境检疫要求，出行前向航司和目的地州的农业部门确认。长途自驾带宠物时，每两到三小时停车让宠物活动和喝水，绝不要把宠物单独留在车内。猫和小型犬最好放在透气的宠物箱里并固定好，防止急刹车时滑动。
出发前夜清单：照着打勾再睡觉
把这篇指南浓缩成一张出发前夜的清单，照着打勾再睡觉。证件：每个成年人的 REAL ID 合规驾照或护照，确认驾照右上角有星星标记，没有的把护照放进随身包；孩子出生证明或年龄证明按航司要求准备。机票与行程：在线值机完成，登机牌截图保存，航司应用通知打开，航班状态已确认；酒店和租车订单确认函截图保存。行李：肉汁、蔓越莓酱、罐头、果酱全部托运，火鸡和派可以随身带；刀具一律托运；液体袋按3.4盎司规则装好；充电宝、药品放随身包。车辆：油箱加满，胎压、雨刮、玻璃水检查完毕，导航和沿途加油站、充电站查好。自驾：上午出发，避开星期二中午后和星期三上午11点后的拥堵高峰。天气：国家气象局预报已查，如有冬季风暴预警，改签方案已想好。最后检查家里水电气和门窗，把行程发给一位家人或朋友。做完这些，就可以安心睡觉了。
本文数字来源：AAA 2026年感恩节预测截至2026年11月5日尚未发布，文中未用任何未发布的2026年预测数字；2025年出行数字引自 AAA 2025年11月17日预测，TSA 安检人数引自 TSA 公布的2025年每日统计；油价引自 AAA 新闻中心2026年11月5日报告；Amtrak 安排引自其2026年11月3日新闻稿；天气展望引自农民年鉴2026年11月6日更新与 NOAA 气候预测中心11月初月度展望；REAL ID 与 ConfirmID 规定引自 TSA 官方说明。AAA 2026年预测发布后请以最新官方发布为准。
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